咕咚運動是目前新興起的一項運動方式，它運用GPS衛星定位技術，精確追蹤運動路線，檢測距離、速度、海拔，準確計算脈搏心跳以及運動所消耗的卡路里，運動者可實時查看運動所處位置以及運動圖表，還可選擇設定自己的目標和挑戰項目，借此來激勵個人運動潛能，提升運動能力。

本著強身健體的運動理念和豐富業余時間的生活理念，茶余飯后，相約幾位同事換上運動服，走進翠屏山，打開咕咚，體驗這一有意思的競技項目。

若大的樹林間，就宛如一個天然的競技場，每一位行者都是運動員，快走的、慢跑的，男女老少，數不勝數，或是一人獨行，或是三三兩兩。有聽著歌曲的，有邊走邊聊的，踩著不同的節拍，按著自己的喜好，不同的人群選擇著不同的運動節奏。在這叢林茂密的山林間，天然氧吧所帶來的快樂真是美好又愜意。

我熱愛爬山，大概是源于十年前，那時初登峨眉，走完全程腿關節酸痛不已，最后猶如螃蟹一般只能橫著下山，但恢復幾日后，爬山之趣讓我回味無窮。從太陽初升至夕陽西下，一路的陽光相隨，花香不斷，感受風的吹拂，聆聽鳥的歌唱，欣賞葉的變化，那種自然與人的和諧之美真是無法比擬。咕咚運動，正好滿足了我一直都在尋找的那種感覺－－挑戰自我，收獲快樂。從最初的快步行走4公里/小時，至現在的6公里/小時，狀態一次比一次好，每次的提速都是一次自我超越與挑戰。有時上坡雙腿酸得不行，好想放慢速度，但又告訴自己，堅持下去，你就是victor！于是，咬緊了牙關，保持時速，繼續快步前行，終于挺過去，走完長長一段小坡轉輾平路，那一刻，勝利的喜悅取代了所有的疲憊，唯有快樂溢滿于心。

每天踏著夕陽的余暉，和同事們一起享受咕咚的樂趣，就在那一刻，我明白了“登山則情滿于山”是怎樣一種感慨。行走于樹林之間，心里輕輕地朗誦著冰心的《霞》：“快樂是一抹微云，痛苦是壓城的烏云，這不同的云彩，在你生命的天邊重疊著。在這夕陽無限好的時刻，就給你造就一個美麗的黃昏。”輕輕地許下心愿：愿我們的生命有夠多的云翳，來造就一個美麗的黃昏。這里的每棵樹、每朵花、每聲蟬鳴，似乎也在展露著自己的心聲，伴著人們運動的步伐，它們也在享受這都市快節奏里難得閑暇的靜謐時分。我們追逐著，跳躍著，歌唱著，就在那一刻，我總能感覺到一股青春的活力在釋放，一天的疲憊在此刻消失的蕩然無存，內心的輕松與自在溢于言表。

一圈走下來，人人都已面若桃花，大汗漓淋，問及心得體會，可謂花樣百出。“以前中午不睡特困，現在可以適應了”；“睡眠質量明顯提高”；“整個人精神狀態感覺比以前好很多，工作起來很有勁兒”；“血壓、血糖高的現象得到控制”；“運動比任何減肥產品都有效，而且不會對身體造成傷害”；“吃飯倍兒香，身體倍兒棒”！大家歡聲笑語的議論著，述說著。的確，運動帶來的快樂不僅僅是外在的，更是身心愉悅與情緒釋放的一個過程與調節，在心理上帶給我們一些成就感。

毛澤東曾說：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”如果沒有經歷運動的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。運動，讓生命之樹常青；生命，賦予運動以真實意義。每一個細胞的組合，每一神經的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部。生命，多么可貴，它讓運動的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。“我運動，我健康，我快樂”，這便是咕咚運動的“樂在其中，途我自在”的真諦吧。