首先，非常感謝公司領導為我們精心安排的這次拓展訓練活動帶給我們這樣一次意義深刻的體，同時我也為我能處于這樣一個團結而有默契的團隊感到榮幸。我相信，有了我們這樣一個團隊，無論接下來會遇到怎樣的困難，我們都能攜手共同克服，取得一個又一個的成功。

這次艱難但著實充滿意義的經歷，帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了精神上的財富。在這個過程中我深刻理解到什么叫“團隊”，回顧整個訓練過程，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了團隊協作與挑戰自我的精神。如果沒有團隊精神，我們這次訓練的所有項目就無法完成。相應的在今后的工作中，如果一個團隊中的組成成員各行其是、我行我素、自私自利，勢必一盤散沙，工作就難出成就。在這次訓練中，所有隊員都為團隊能完成任務發揮了重要作用。特別是在“畢業墻”的這個項目中，正是因為大家嚴格要求自己，注重細節、主動積極、一絲不茍，才順利的完成了任務。

當然，團隊之間也需要競爭。這也是在訓練過程中帶給我的較為深刻的體會，“驛站傳書”這項活動就充分體現了團隊之間競爭的重要性。競爭把伙伴們的積極性調動起來了，每一輪“傳書”的速度與質量都在進步，策略也在一步步完善。勝利者高聲歡呼，失敗者則立刻總結經驗教訓，準備迎戰下一輪比賽。競爭讓團隊充滿活力，更使得團隊不斷進步。

 這次訓練讓我受益匪淺，它不僅讓我的意志力與忍耐力得到了提升，還讓我嘗試著走出自己的世界，勇敢的展示自我，與大家融為一體，我發現這樣樣的生活原來是這么快樂。我想我會把這次訓練帶給我的感悟與收獲帶入今后的工作中去，并帶著感恩與熱情的心與同事們一起為公司的發展奉獻自己的青春！