短短幾天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：回顧在訓練中接受的挑戰和磨練，感受頗深，也正是因為這次的拓展訓練讓我相信看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、彼此之前的團結互助、正確的方法也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

 一、我們應該有責任心，作為一個團隊中的一員，不管所分給自己做的事的大小都應該盡力做好，只有把自己份內的事做好才能使團隊工作更好的完成。

 二、執行就是有結果的行動，我們做任何一件事情，都應該注重有個滿意的結果，如果做不出結果，做再多的事情，花再多的時間，也是徒勞的，因為苦勞不等于功勞。

 三、我們應該有凝聚力，這樣才能不像一盆散沙一樣容易被風吹散。

我覺得這次拓展訓練最感動人的項目就是最后的攀爬“畢業墻”。那么毒的太陽下，很多男生在下面當墩子，為了讓我們都能爬上去，踩在他們的背上，看到這一幕，心里真的心疼，真心的謝謝當時的每一位朋友。通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。